Ewa Frankowski
Przytulanie się do dzieci jest niezbędne dla ich przyszłego życia
Jak często przytulasz swoje dzieci? Często jesteśmy tak zajęci, że możesz stracić to z oczu, ale mamy nadzieję, że nadal znajdziesz czas na dobry uścisk. Różne badania przeprowadzone w ostatnich latach wykazały, że istnieje wyraźny związek między uczuciem w dzieciństwie a zdrowiem i szczęściem w późniejszym życiu.
Naukowcy popierają pogląd, że ciepło i czułość rodziców mają pozytywny wpływ na ich dzieci przez całe życie. Większa pewność siebie, lepsze wyniki w nauce, lepsza komunikacja między rodzicem a dzieckiem oraz mniej problemów psychologicznych i behawioralnych to tylko niektóre z korzyści przypisywanych silnemu uczuciu w dzieciństwie. Dzieci, które nie mają czułych rodziców, mają mniejszą pewność siebie i czują się bardziej wyobcowane, wrogie i agresywne.
Szczęśliwszy, bardziej odporny i mniej niespokojny
Kilka badań koncentruje się na związku między uczuciami rodziców a szczęściem i sukcesem dzieci. Na przykład naukowcy z Duke University Medical School odkryli w 2010 roku, że dzieci wychowywane przez bardzo kochające i troskliwe matki stają się szczęśliwszymi, bardziej odpornymi i mniej niespokojnymi dorosłymi. W badaniu wzięło udział 500 osób od niemowlęctwa do trzydziestki. Kiedy dzieci miały 8 miesięcy, psychologowie obserwowali ich interakcje z matkami podczas różnych testów rozwojowych.
Psychologowie przyznawali punkty za poziom uczuć i uwagi matki w skali od 1 do 5, od „niskiego do „ekstrawaganckiego”. Prawie 10% matek wykazywało niski poziom uczuć, 85% normalny i około 6% ekstrawagancki.
Trzydzieści lat później te same osoby zbadano pod kątem ich zdrowia emocjonalnego. Dorośli, których matki okazywały ekstrawaganckie lub normalne uczucia, odczuwali mniej stresu i niepokoju. Ponadto byli mniej podatni na wrogość, negatywne interakcje społeczne i objawy psychosomatyczne.
Naukowcy doszli do wniosku, że efekt ten powoduje hormon oksytocyna. Jest to substancja chemiczna w mózgu, która uwalnia się, gdy ktoś czuje miłość i więź. Wykazano wcześniej, że pomaga rodzicom nawiązać więź z dziećmi, ponieważ tworzy między nimi poczucie zaufania i wsparcia. Ta więź pomaga naszemu mózgowi wytwarzać i wykorzystywać oksytocynę, która pomaga dziecku doświadczać bardziej pozytywnych emocji.
Przeczytaj także: Dlaczego rodzicielstwo bliskości jest tak ważne?
Zmiany w mózgu.
Badanie przeprowadzone na Uniwersytecie Kalifornijskim w Los Angeles w 2013 roku pokazuje również, że bezwarunkowa miłość i uczucie ze strony rodzica sprawiają, że dzieci są szczęśliwsze emocjonalnie i mniej niespokojne. Mózg zmienia się pod wpływem uczuć. Z drugiej strony negatywne skutki wykorzystywania dzieci i braku uczuć mają konsekwencje psychiczne i fizyczne. Może to prowadzić do wszelkiego rodzaju problemów fizycznych i emocjonalnych przez całe życie. Naukowcy uważają nawet, że uczucie rodzicielskie może faktycznie chronić jednostkę przed szkodliwymi skutkami stresu z dzieciństwa.
Mniej depresji i zaburzeń lękowych
Badanie przeprowadzone na Uniwersytecie Notre Dame w 2015 roku wykazało, że dzieci, które okazują czułość rodzicom, są szczęśliwsze jako dorośli. Ponad 600 rodziców zostało zapytanych o to, w jaki sposób byli wychowywani i ile czułości otrzymywali. Dorośli, którzy przyznali, że w dzieciństwie otrzymywali więcej uczuć, wykazywali mniej depresji i lęku oraz byli ogólnie bardziej współczujący. Ludzie, którzy doświadczyli mniej uczuć, częściej zmagali się z problemami psychicznymi, częściej byli zdenerwowani w sytuacjach społecznych i byli mniej zdolni do wczucia się w czyjś punkt widzenia.
Niższy poziom hormonu stresu, kortyzolu
Ponadto zbadano także korzyści płynące z kontaktu „skóra do skóry” u niemowląt. Ta szczególna interakcja, zwłaszcza między matką a dzieckiem, pomaga dzieciom się uspokoić, dzięki czemu mniej płaczą i śpią więcej. Ponadto mówi się, że wspomaga rozwój mózgu. Według artykułu w „Scientific American” dzieci dorastające w ubogim środowisku, takim jak sierociniec, mają wyższy poziom hormonu stresu, kortyzolu, niż dzieci mieszkające z rodzicami. Naukowcy uważają, że głównym czynnikiem powodującym te różnice fizyczne jest brak kontaktu fizycznego w sierocińcu.
Mniej niepokoju podczas stresujących wydarzeń
Ponadto kilka badań dotyczących wpływu masażu pokazuje, że masaż pomaga zmniejszyć lęk u dzieci. Jest to również dobry sposób dla rodziców na nawiązanie kontaktu ze swoimi dziećmi, zarówno fizycznie, jak i emocjonalnie. Rodzic może zacząć masować swoje dziecko już w niemowlęctwie, co może stworzyć silną więź. Badania pokazują, że dzieci i dorośli poddawani masażowi odczuwają mniejszy niepokój podczas egzaminów, pobytów w szpitalu lub innych stresujących wydarzeń.
Przytulanie to same korzyści
Bez wątpienia przytulanie się z dziećmi ma same zalety. Jak więc zadbać o to, aby w domu było więcej przytulanek?
Zaczyna się, gdy zabierasz dziecko ze szpitala do domu: weź je na ręce, głaskaj i kołysaj w ramionach. Często głaskaj dziecko, aby jego skóra czuła Twój dotyk.
Gdy Twoje dziecko podrośnie, możesz zastosować zabawne podejście, na przykład tańcząc razem lub bawiąc się z przytulającym lub całującym potworem.
W każdym razie upewnij się, że przytulanie jest częścią Twojej codziennej rutyny. Jeśli nie jesteś osobą milutką, przytulaj swoje dzieci w regularnych odstępach czasu, na przykład gdy wychodzą do szkoły, gdy wracają do domu i gdy idą spać.
Miłość i dyscyplina
Kolejnym fascynującym pomysłem jest uwzględnienie uczuć podczas karcenia dziecka. Kiedy rozmawiasz z dzieckiem o tym, co zrobiło źle, możesz położyć mu rękę na ramieniu. Uściskaj dziecko na koniec rozmowy, aby zapewnić dziecko, że nadal je kochasz, nawet jeśli nie jesteś zadowolony z jego zachowania. Jeśli Twoje dzieci uderzą brata lub siostrę, przytul je i wyjaśnij, że przyjemniej jest przytulać niż uderzać.
Tak czy inaczej, przytul się!
